Şimdiki Zamanın İçinde (e-kitap)

DİKKAT NEREYE GİDERSE YAŞAM O YÖNDE İLERLER

Stres, kaygı ve dikkat dağınıklığı, yaşam kalitesini ve iş verimliliğini
artırmak isteyen, yoğun bir çalışma veya sınav temposu içinde
yaşayan günümüz insanını etkileyen sorunlar. Tüm dünyada yankılar
uyandıran Mindfulness (Farkındalık) uygulamalarıyla stres, kaygı ve
konsantrasyon eksikliğinin yanında uykusuzluk, sağlıksız yeme
alışkanlıkları gibi başka pek çok sorunu aşabilirsiniz.
Beynin işleyişinden yola çıkarak oluşturulan, Harvard, UCLA ve
Oxford gibi üniversitelerin dersleri arasına giren Mindfulness
programı, eğitim, iş hayatı, aile ve sosyal yaşam, ilişkiler, spor,
psikoloji ve tıp alanlarında yaygın bir şekilde kullanılıyor. Türkiye’de
ilk Mindfulness eğitimcilerinden olan Selmin Erk, bu değerli başucu
kitabında yaşamı farkındalıkla yönetmenin inceliklerini anlatıyor.